2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02
Bogʻbonlar bu mashgʻulotning ruhiy salomatlik uchun qanchalik ajoyib ekanligini allaqachon bilishadi. Bu tasalli beradi, stressni engishning yaxshi usuli, tabiat bilan bog'lanish imkonini beradi va fikr yuritish yoki umuman o'ylamaslik uchun sokin vaqt beradi. Endi bog'dorchilik va ochiq havoda bo'lish giyohvandlikdan xalos bo'lishga va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam berishi haqida dalillar mavjud. Hatto bog'dorchilik va bog' terapiyasi uchun tashkillashtirilgan dasturlar mavjud.
Bogʻdorchilik giyohvandlikdan xalos boʻlishga qanday yordam beradi
Giyohvandlikka bogʻdorchilikka yordam berish faqat professional yordam olgandan soʻng yoki vaqtida amalga oshirilishi kerak. Bu ruhiy salomatlik va giyohvandlik bo'yicha mutaxassislar tomonidan eng yaxshi davolanadigan jiddiy kasallik. Yordamchi terapiya yoki mashg‘ulot sifatida foydalanilsa, bog‘dorchilik juda foydali bo‘lishi mumkin.
Bogʻdorchilik giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish oʻrnini bosadigan sogʻlom faoliyatdir. Qayta tiklanayotgan odamlar ko'pincha qo'shimcha vaqtni foydali yo'llar bilan to'ldirish uchun bir yoki ikkita yangi sevimli mashg'ulotni olishga da'vat etiladi. Bog'dorchilik ishtiyoq va salbiy fikrlardan chalg'itishi mumkin, bu esa qaytalanishning oldini olishga yordam beradi. Bog' yaratishda o'rganilgan yangi ko'nikmalar o'ziga ishonchni oshiradi va muhim maqsad tuyg'usini yaratadi.
Sabzavot bogʻi yaratish kimgadir yordam berishi mumkintiklanish sog'lom ovqatlanishni boshlang. Bog'dorchilik umumiy salomatlikni yaxshilash uchun jismoniy faoliyatni ta'minlaydi. Ochiq havoda va tabiatda vaqt o'tkazish jismoniy va ruhiy salomatlik choralarini yaxshilaydi, jumladan qon bosimini pasaytirish, stressni kamaytirish, immunitetni oshirish, tashvish va depressiyani kamaytirish. Bog'dorchilik meditatsiyaning bir turi sifatida ham harakat qilishi mumkin, bunda inson ongini aks ettirishi va diqqatini jamlashi mumkin.
Giyohvandlikdan xalos boʻlish uchun bogʻdorchilik
Bogʻdorchilik va giyohvandlikdan xalos boʻlish yonma-yon ketadi. Qayta tiklashga yordam berish uchun ushbu faoliyatdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab usullar mavjud. Misol uchun, siz shunchaki hovlingizda bog'dorchilik bilan shug'ullanishni xohlashingiz mumkin. Agar siz bog'dorchilikda yangi bo'lsangiz, kichikdan boshlang. Bitta gulzor ustida ishlang yoki kichik sabzavotli yamoqni boshlang.
Shuningdek, siz bog'dorchilikdan giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun yanada tuzilgan tarzda foydalanishingiz mumkin. Tumandagi kengaytmalar idorasi, mahalliy bolalar bog'chasi va bog'dorchilik markazi yoki ambulator davolanish va keyingi parvarish xizmatlarini taklif qiluvchi muassasa orqali dars olishni o'ylab ko'ring. Koʻpgina reabilitatsiya markazlarida sogʻayayotgan odamlar uchun doimiy dasturlar, jumladan, bogʻdorchilik kabi mashgʻulotlar va bogʻda guruhli yordam mashgʻulotlari mavjud.
Tavsiya:
7 Monarx kapalak migratsiyasiga yordam berish uchun nima qilishingiz mumkin
Monarx kapalaklari migratsiyasida muhim rol oʻynash uchun atigi 7 ta narsani, jumladan, kuzgi yoqilgʻi quyish shoxobchasini ham tomosha qiling va bilib oling
Oʻrmalovchi Bentgrassni boshqarish – Maysalarda sudraluvchi oʻt oʻtlaridan xalos boʻlish
Nega ba'zilar o'rmalovchi o't o'tlari kabi istalmagan maysazor begona o'tlarining oldini olish va nazorat qilish haqida ko'proq ma'lumotga qiziqishi mumkinligini tushunish oson, bu ayniqsa muammoli bo'lishi mumkin. O'rmalovchi o'tlardan qutulish bo'yicha maslahatlar uchun ushbu maqolani bosing
Begonialarda ildiz tugunli nematodlar: Begoniyalarga ildiz nematodalari bilan yordam berish
Begonia ildiz nematodalari kamdan-kam uchraydi, ammo o'simliklar uchun steril bo'lmagan tuproq ishlatilganda paydo bo'lishi mumkin. O'simlik ularga ega bo'lgach, o'simlikning ko'rinadigan qismi pasayadi va o'lishi mumkin. Yaxshiyamki, begonia nematodlarining oldini olish oson va ekishdan boshlanadi. Bu yerda koʻproq maʼlumot oling
Qaraaklardagi oʻt oqadilar: teraklardagi eriofid oqadilardan xalos boʻlish
Mikroskopik boʻlishiga qaramay, kurtak oʻt oqadilar terak, paxta daraxti va aspen kabi daraxtlarga sezilarli estetik zarar etkazishi mumkin. Agar sizda terak daraxti zararkunandalari bo'lsa, teraklarda eriofid oqadilardan qutulish usullarini o'qishni xohlaysiz. Ushbu maqola yordam beradi
Aqlli oʻsimliklardan xalos boʻlish: Smartweed bilan kurashish haqida bilib oling
Smartweed, shuningdek, Pensilvaniya aqlli oʻti yoki yapon aqlli oʻti deb ataladi, maysazorlar va bogʻlarni zararlashi mumkin boʻlgan muammoli begona oʻtdir. Ushbu maqolada ushbu bezovtalikni nazorat qilishga yordam beradigan maslahatlar mavjud. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shu yerni bosing
