2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02
Hovlidagi sog'lomlashtirish bog'i dam olish va kundalik hayotdagi stressni kamaytirish uchun sog'lom hududdir. Bu xushbo'y gullar va o'simliklarni hidlash, yoga matini yoyish yoki organik sabzavotlarni etishtirish uchun joy. Baʼzan terapevtik yoki shifobaxsh bogʻ deb ataladigan bu turdagi tinch hovli bogʻi ham ruhiy, ham jismoniy foyda keltiradi.
Oʻz sogʻlom bogʻingizni oʻstiring
Ochiq maydoni kam boʻlgan har bir kishi oʻzining terapevtik bogʻini yaratishi mumkin. Birinchi qadam sizning bog'ingizni sog'liq ehtiyojlaringizga mos ravishda loyihalashdir. Boshlash uchun bir nechta fikrlar:
- Aromaterapiya bog'i – O'zingizni zo'riqish his qilyapsizmi? Uxlay olmaysizmi? Anksiyeteni engillashtirish, og'riqni boshqarish va uyquni yaxshilash uchun tinch hovli bog'ingizni xushbo'y o'simliklar bilan to'ldiring. Moychechak, lavanta va bibariya kabi sog'lom bog 'o'simliklarini tanlang. Yoz davomida bu xushbo'y o'tlar bilan stulda o'rab oling va qishda yopiq aromaterapiya seanslari uchun barglar va gullarni yig'ib oling.
- Sog'lom ovqatlanish bog'i - dietangizni yaxshilashni xohlaysizmi? Sevimli yoki topish qiyin bo'lgan meva va sabzavotlarni organik ravishda etishtirish uchun hovlidagi sog'lomlashtirish bog'idan foydalaning. Oq qushqo'nmas, Belgiya hindibasi va qora malinani o'stiring yoki uyda o'stirilgan o'simlik choyi aralashmasini yarating. Qabul qilish uchun qulay joy uchun dizayn rejangizga ochiq ovqatlanish majmuasini qo'shingovqat yoki tetiklantiruvchi ichimliklardan bahramand bo'ling.
- Ochiq havoda mashq qilish uchun joy – Mashq qilish tartibidan zerikyapsizmi? Toza havo va quyosh nuri kayfiyatni ko'tarib, har qanday mashg'ulotni jonlantirishi mumkin. Tinch hovli bog'i yoga, aerobika yoki statsionar velosipedda tez haydash uchun ajoyib joy. O'zingizning sog'lom turmush bog'ingizdagi shaxsiy to'siqni o'tin, forsitiya yoki lilak bilan o'stiring.
- Ishdan keyin dam olish - Siz bolalar yotqizguncha tanaffus ololmaydigan band ota-onamisiz? Oy bog'ini eking, torli chiroqlarni osib qo'ying yoki hovlingizdagi sog'lomlashtirish bog'i orqali quyosh nuri yo'lini yarating. Keyin chaqaloq monitorini yaqin tutib, ozgina tadqiqot va tadqiq qilishdan qoching.
- Ulanishni uzing, keyin qayta ulaning – Elektron qurilmalaringiz ichki soatingiz bilan chalkashyaptimi? Noutbuk, planshet yoki telefoningizni qo'ying va kapalaklar va qo'shiqchilar uchun o'zingizning sog'lom bog'ingizni o'stiring. Sut o'ti, truba va konus gullari kabi sog'lom bog' o'simliklarini qo'shish orqali tabiat bilan bog'laning.
Hovlida tinch bogʻ yaratish boʻyicha maslahatlar
Sogʻlomlashtirish bogʻingizni oʻstirishga qaror qilganingizdan soʻng, rejangizni amalga oshirish vaqti keldi. Shifobaxsh bog' dizaynini yaratishda quyidagi fikrlarni hisobga oling:
- Kimyoviy moddalardan xoli boʻling – Bogʻdorchilik uchun organik usullarni tanlash pestitsidlar va gerbitsidlar taʼsirini kamaytiradi, ularning ikkalasi ham salomatlik bilan bogʻliq muammolarni keltirib chiqaradi.
- Suvni tejash - Tomchilatib sug'orish tizimini o'rnatish, faqat kerak bo'lganda sug'orish yoki qurg'oqchilikka chidamli o'simliklar ekish orqali ushbu qimmatli va hayotni qo'llab-quvvatlovchi manbani himoya qiling..
- Boshqariladigan – Kam texnik xizmat koʻrsatishni tanlango'simliklar, shuning uchun siz hovlidagi sog'lom bog'da ishlashdan ko'ra ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin.
- Xavfsizlik – silliq piyodalar va tungi yoritgichlar yiqilish va jarohatlar ehtimolini kamaytiradi.
Tavsiya:
Hellouin bogʻi bayrami gʻoyalari – hovlida Xellouin bayramini nishonlash
Bog'dagi Xellouin bayrami juda qiziqarli va murakkab bo'lishi shart emas. Boshlash uchun bir nechta takliflar uchun shu yerni bosing
Sabzavot bogʻi tartibi gʻoyalari: sabzavot bogʻi tartibini rejalashtirish
Har biri turli afzalliklarga ega boʻlgan bogʻ tartibining bir necha turlari mavjud. Keyingi maqolada biz turli xil sabzavot bog'larini joylashtirish g'oyalarini ko'rib chiqamiz va qaysi bog'ni rejalashtirish rejalari siz uchun eng mos kelishini ko'rib chiqamiz
Alis moʻjizalar mamlakatida bogʻi gʻoyalari - Alisa moʻjizalar mamlakatida bogʻini yaratish
Katta bola boʻlasizmi yoki oʻz farzandlaringiz boʻladimi, Alisa moʻjizalar mamlakatida bogʻini yaratish bogʻni koʻzdan kechirishning qiziqarli va injiq usulidir. Agar Alisa mo'jizalar mamlakatida bog'ini qanday yaratishni bilmasangiz, yordam uchun ushbu maqolani bosish orqali boshlang
Bolalar oʻyin bogʻi gʻoyalari: oʻyin bogʻini yaratish
Televizion va video oʻyinlar oʻz oʻrniga ega, ammo bogʻda oʻyin maydonchasini yaratish bolalarni tabiat moʻjizalari bilan tanishtirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu yerda koʻproq maʼlumot oling
Pitsa bogʻini oʻstirish: bolalar uchun pitsa oʻtlari bogʻini oʻstirish
Bolalar pitsani yaxshi koʻradilar va ularni bogʻdorchilikka mehr qoʻyishning oson yoʻli pitsada uchraydigan oʻtlar va sabzavotlardan iborat pitsa bogʻini oʻstirishdir. Ushbu maqolada ko'proq bilib oling va tez orada o'zingizning pizza bog'ingizni o'stirishingiz mumkin
