SAD bilan bog'dorchilik yordami - mavsumiy ta'sirchan buzuqlik va bog'dorchilik

2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02

Mavsumiy tashvishga duch kela olasizmi? Ha sen qila olasan. Odatda mavsumiy SAD buzilishi yoki mavsumiy ta'sirchan buzuqlik (SAD) deb nomlanadi, bu turdagi depressiya fasllar bilan o'zgarib turadi. Mavsumiy ta'sirchan buzuqlik va bog'dorchilik va o'simliklar simptomlarni qanday engillashtirishi haqida batafsil ma'lumot olish uchun o'qing.

Bogʻdorchilik SAD bilan qanday yordam beradi?

Bog'dorchilik mavsumiy ta'sirchan buzuqlik tashxisi qo'yilgan odamlarning alomatlarini yaxshilay oladimi? Mutlaqo! SADning boshlanishi odatda kuzda bo'ladi va qishning kam yorug'lik kunlarida davom etadi. Bahor qaytib kelganda, kun uzunligi va yorug'ligi ko'payganida, azob odatda susayadi.

Kuchli depressiyadan tashqari kam energiya, ortiqcha ovqatlanish, kilogramm ortishi, ijtimoiy chekinish va kunduzgi uyquchanlik kabi alomatlar tez-tez uchraydi. Uyda bog'dorchilik kabi mashg'ulotlar odamni yorug'likka yaqinlashtirish orqali simptomlarni engillashtirishi mumkin, masalan, deraza yonidagi o'simliklarni parvarish qilishda.

Iste'molchi bog'dorchilik milliy tashabbusiga ko'ra, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil o'simliklar bo'lgan xonalar odamlarda "fiziologik va psixologik yengillik reaktsiyasini" rag'batlantiradi. Darhaqiqat, biofiliya bilan ko'rinib turganidek, o'simliklar bizni xursand qilishi hammaga ma'lum.

Mavsumiy ta'sirchan buzilishlarni o'simliklar bilan davolash

SAD manbalariga ko'ra, SAD davolash odatda dori-darmonlar, yorug'lik terapiyasi va/yoki psixoterapiya hisoblanadi. Ammo mavsumiy ta'sirchan buzilishni o'simliklar bilan davolash usullaridan biri sifatida bemorning dunyoqarashini yaxshilashi mumkin, ayniqsa depressiya og'irroq bo'lganlar.

Rangli barglari yoki yorqin qishki gullari bo'lgan o'simliklarni etishtirish orqali lift tug'ilgan kun yoki yubiley uchun kutilmagan guldasta olishga o'xshash bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, uyda mitti limon daraxtlari yoki o'tlar bilan to'la deraza tokchasi kabi mevalarni etishtirish mumkin. Haqiqiy sarguzashtchi hatto ichida sabzavot etishtirishi mumkin. O'simliklarga g'amxo'rlik qilishning ijobiy natijalarini ko'rish ishonch va g'ururni oshirishi mumkin.

Xona oʻsimliklarini yetishtirishni xohlovchilar uchun bu yerda minimal parvarish qilishni talab qiladigan, lekin uyda tabiiy goʻzallik qoʻshadigan oʻsimliklar roʻyxati keltirilgan.

• Sansevieria – Bu ilon oʻsimligi deb ham ataladi, bu yaxshi vertikal oʻsimlik boʻlib, u chindan ham eʼtiborsizlikda oʻsadi.
• Rahmat kaktus - Agar suv olishni unutib qo'ysangiz, u juda kechirimli. Shukrona kuni kaktusiga oid bir nechta koʻrsatmalarga rioya qilish noyabr yoki dekabr oylarida yorqin gullashni taʼminlaydi.
• Amaryllis – Rojdestvo arafasida katta, karnay shaklidagi gullar uchun kuzda amarillis sotib oling.
• Rangli Pothos – Pothos yurak shaklidagi barglari boʻlgan orqa oʻsimlik boʻlib, minimal parvarish bilan gullaydi.
• Schefflera – Tik turgan schefflera oʻsimligi kichik soyabonlarni eslatuvchi varaqlarga ega va hatto oʻgʻitga ham muhtoj emas.
• Omadli bambuk – Baxtli bambuk oʻsimligisuvli idishda osongina o'sadi; kerak bo'lganda to'ldirishni unutmang.
• Oʻrgimchak oʻsimligi – Oʻrgimchak oʻsimliklari baxtli boʻlishlari uchun suv va yorugʻlikka muhtoj boʻlib, uzun poyalarning uchlarida oʻsimliklar hosil qiladi.
• Haworthia - Haworthia sukkulentlari qisqa bo'lib qoladi, lekin kengligida ko'payadi. Ularni oʻstirish juda oson va ozgina suv kerak.

Yopiq bogʻdorchilik nafaqat odamning kayfiyatini koʻtaradi, balki tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, yopiq oʻsimliklar inson salomatligini ham yaxshilashi mumkin. NICH maʼlumotlariga koʻra, yopiq koʻkatlar havoni formaldegid kabi toksinlardan tozalashga va xonadagi kislorod miqdorini oshirishga yordam beradi, shu bilan birga karbonat angidridni kamaytiradi.

Shuning uchun xonalariga turli xil yashil xona oʻsimliklarini qoʻshish orqali har bir inson salomatligiga foyda keltirishi mumkin.