2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02
Eng qadimgi dam olish usullari va ong va tanani uyg'unlashtirish usullaridan biri bu meditatsiya. Ota-bobolarimiz tartib-intizomni rivojlantirib, amalda qo'llaganlarida yanglishmagan bo'lar edi. Meditatsiyaning aqliy, jismoniy va ma'naviy sohalarni qamrab oladigan ko'plab afzalliklarini topish uchun siz ma'lum bir dinga mansub bo'lishingiz shart emas. Meditatsiya bog'i fikrni jamlashga yordam beradi va amaliyot uchun ideal muhitni ta'minlaydi. Meditatsiya bog‘ini yaratishni o‘rganish uchun o‘qishni davom ettiring.
Meditatsiya uchun bog'lardan foydalanish
Bogʻlar yaxlit tinchlik va osoyishtalikni taʼminlaydi, shuning uchun nima uchun bir qadam oldinga bormang va amaliyotni yaxshilaydigan va sizni texnikani ragʻbatlantiradigan joyga joylashtiradigan meditatsiya bogʻi gʻoyalarini keltiring. Yaxshi ob-havoda ochiq havoda dam olishdan ko'ra tinchroq narsa bor.
Meditatsiya uchun o'simliklar ochiq havoda bo'lishning terapevtik tajribasini oshirishi va fikringizni tozalash va meditatsiya amaliyotingizni rivojlantirish uchun bo'sh joy ochishi mumkin. Tabiat va o'simliklarning kuchi bizning jismoniy, aqliy va ruhiy o'zligimizga foydali ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Hatto shifobaxsh bog'larni yaratishga ixtisoslashgan landshaft dizaynerlari ham bor vaosoyishta fikr yuritish va mashq qilish uchun juda mos joylar.
Meditatsiya bogʻi gʻoyalari aniq, betartib boʻlmagan joylar, oddiy chiziqlar, osiyo taʼsirida yaratilgan buyumlar va oʻylab koʻrish uchun qulay joyni oʻz ichiga oladi. To'liq elementlar har birimiz uchun farq qiladi, lekin asosiy g'oya narsalarni tabiiy va ochiq saqlashdir. Haddan tashqari o'simliklar yoki bog 'dekorasi makonni va ongni buzadi. Shuning uchun Osiyo ta'sirida bog'lanish amaliyotlari ko'pincha meditatsiya bog'ining bir qismidir.
Osiyo landshaftining tinch jihati aql va koʻzni chizish va tinch meditatsiya maydoni yaratish uchun juda mos keladi, lekin janubi-gʻarbiy bogʻning soddaligi yoki Oʻrta er dengizi ilhomlantirilgan makonning yam-yashilligi ham yordam berishi mumkin.
Meditatsiya bog'ini qanday qilish kerak
Ochiq havoda meditatsiya maydonini yaratishning birinchi qadamlari - bu tartibsizlikni tozalash. Agar yorug'likni to'sib, soya olib keladigan ko'plab daraxtlar bo'lsa, yorug'lik va havo kiritish uchun oyoq-qo'llarini tozalang yoki hatto bir yoki ikkitasini olib tashlang.
Tafakkurda oʻtirganingizda qanday koʻrinishga ega boʻlasiz va nafasingizni boshqarganingizda eshitadigan tovushlarni hisobga oling. Landshaftning qolgan qismidan hech bo'lmaganda bir oz ajralib turadigan qo'riqxona maydonini tasavvur qiling. Buni hovli yoki arbors va pergolalar kabi qattiq manzarali buyumlar bilan yaratishingiz mumkin.
San'at maydoni yoki boshqa ijodiy dam olish maskani sifatida foydalaniladigan kichik tuzilma bo'sh joyni bog'ning qolgan qismidan ajratib, xotirjamlik va osoyishtalik tuyg'usini oshiradi.
Tinch meditatsiya bog'ini yaxshilash
Rejani ishlab chiqish uchun bogʻingizning tabiiy xususiyatlaridan foydalaningkeyin hissiy qo'shadigan meditatsiya uchun o'simliklarni olib keling; go'zallik, hid va harakat.
- Dekorativ oʻtlarni oʻstirish oson va trans holatiga tushishingizga yordam beradigan mazali shitirlash hissini qoʻshadi.
- Tosh yoki tosh bilan qoplangan yoʻl moxlar va boshqa tuproq qoplami qoʻshilishi natijasida yumshaydi va xiralashadi.
- Yoʻq hidli koʻp yillik oʻsimliklar va butalar makonni xushboʻy hidlaydi va bogʻga aromaterapiya koʻrinishini beradi.
- Suv xususiyatlari, ayniqsa, tinchlantiruvchi va vizual tasalli beradi.
- Kechki meditatsiya uchun otash chuquri yoki sham yorug'ligi Zenga o'xshash muhitni olib keladi, bu yumshoq mulohaza yuritish va xotirjamlikka undaydi.
Sezgilarni ohista tortib oladigan narsalar meditatsiya amaliyotiga yordam beradi, lekin kundalik bog'ni o'zgacha joyga aylantiradi.
Tavsiya:
Nima uchun urug'larni to'g'ridan-to'g'ri ekish kerak - To'g'ridan-to'g'ri bog'da urug'larni ekishning afzalliklari
To'g'ridan-to'g'ri ekish urug'ini o'simlik qoladigan bog'dagi to'shakka ekish demakdir. To'g'ridan-to'g'ri ekish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing
Urug'larni saqlash bo'yicha ijodiy g'oyalar: urug'larni saqlash uchun qiziqarli idishlar
Urug'larni konteynerlarda saqlash ularni bahorda ekishga tayyor bo'lgunga qadar xavfsiz tarzda saqlash imkonini beradi. Yaxshi urug'lik uchun idishlar nima qiladi? Ehtimol, sizda bularning bir nechtasi allaqachon uyning atrofida yotgan bo'lishi mumkin. Batafsil ma’lumot olish uchun shu yerni bosing
4-zona bog'larida urug'larni boshlash - 4-zona iqlimi uchun urug'larni ekish vaqti haqida ma'lumot
Qish Rojdestvodan keyin oʻz jozibasini tezda yoʻqotishi mumkin, ayniqsa AQShning 4-chi yoki undan pastroq qattiqlik zonasi kabi sovuq hududlarda. Xo'sh, 4-zonada urug'larni ekish uchun qachon juda erta? Tabiiyki, bu nima ekayotganingizga bog'liq. Bu yerda 4-zonada urug'larni qachon boshlash kerakligini bilib oling
8-zona uchun urug'larni boshlash jadvali - 8-zona bog'larida urug'larni ekish bo'yicha maslahatlar
Siz bog 'do'konidan ko'chat sotib olishingiz mumkin, ammo 8-zonaga urug'larni ekish arzonroq va qiziqarliroq. Boshlash uchun sizga kerak bo'lgan yagona narsa - 8-zona uchun urug'lar va urug'larni boshlash jadvali. 8-zonada urug'larni qachon boshlash kerak? 8-zona urug'ini boshlash bo'yicha maslahatlar uchun shu yerni bosing
Organik bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar - Organik bog'larni loyihalash uchun g'oyalar
Bogʻdorchilik asoslarini bilsangiz, sogʻlom organik bogʻ yaratish oson. Organik etishtirish uchun biroz ko'proq harakat qilish kerak. Organik bog'ingizni to'g'ri boshlash bo'yicha maslahatlar uchun bu erda o'qing
