2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02
Bogʻdorchilik - bu eng yoshdan tortib to kattalargacha boʻlgan barcha turdagi odamlar tomonidan zavqlanadigan mashgʻulot. Agar siz limfedema xavfi ostida bo'lsangiz ham, u kamsitmaydi. Bog'ingizdan voz kechish o'rniga, limfedema alomatlarini qo'zg'atmaslik yo'llarini ko'rib chiqing.
Limfedema bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun sizga bog'dorchilikka oid bir nechta maslahatlar bilan boshlaymiz.
Limfedema nima?
Bogʻdorchilik - bu sizning tanangiz va miyangizga qanday yondashishingizga bogʻliq boʻlgan xobbi. Biroq, bu sizning o'simliklaringizdan voz kechishingiz kerak degani emas, chunki sizda limfedema xavfi mavjud. Limfedema bilan bog'dorchilik limfedema bilan boshqa har qanday ish bilan shug'ullanishga o'xshaydi, siz shunchaki landshaftingizga munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak.
Limfedema - teri ostidagi suyuqlikning anormal to'planishi. Ko'pincha qo'l va oyoqlarda uchraydi, lekin tananing har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlarda limfa shishi tug'ilgani uchun bor, lekin ko'pchilikda limfa tugunlarining olib tashlanishi yoki saratonni davolash paytida shikastlanishi natijasida rivojlanadi.
Davolanmasa, limfedema og'ir infektsiyalar, selülit yoki teri ostidagi fibrozga olib kelishi mumkin. Rivojlanish xavfi mavjudxavf ostida bo'lgan aholi uchun bog'dorchilik paytida limfedema, lekin tuproqqa yaqinlashishning xavfsiz usullari ham mavjud.
Limfedema bilan bog'dorchilik
Bu yerda limfedema bo'yicha bir nechta sevimli maslahatlarimiz:
Toʻgʻri keladigan bogʻ kiyimini kiying. Qo'lqopdan tortib etikgacha hamma narsa bir-biriga mos bo'lishi kerak, shunda shish paydo bo'lganda pufakchalar yoki siqilish paydo bo'lishining oldini olish kerak. Boshdan oyoqqa kiyim kiyish muhim qadamdir, chunki hatto hasharotlar chaqishi yoki atirgul butasining teshilgan yarasi limfedemaga olib kelishi mumkin.
Siqish kiyimingizni toza va quruq holda saqlang. Bog'da kompressorli kiyimlarni kiyishda muammolardan qochishning eng yaxshi usuli ularning tozaligi va quruqligini kuzatishdir. Kir yoki hoʻl kiyimlar limfedemaga sabab boʻlishi mumkin, shuning uchun agar bu notoʻgʻri ekanligini sezsangiz, darhol jihozni almashtiring.
Ob-havoga e'tibor bering. Agar u juda sovuq yoki issiq bo'lsa, siz bog'da vaqtingizni keskin cheklashingiz kerak. Sovuq havo terining yorilishi yoki terlashiga olib kelishi mumkin; issiqda taxminan 15 daqiqadan ko'proq vaqt o'tkazish ham xuddi shunday muammoli tetikdir.
Bogʻdagi ishingizni oldindan rejalashtiring. Limfedema bilan e'tiborga olish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri shundaki, mashqlarni tez sur'atda bajarish yaxshiroqdir. Faoliyatlaringizni oldindan rejalashtiring, shunda ularni kichikroq vazifalarga bo'lib, ular orasida dam olishga imkon beradi. Har qanday og'ir yuk ko'tarish yoki qattiq tuproqda ishlov berish yoki qazish kabi mashaqqatli ishlarda yordam olishni unutmang.
Turli harakatlarni bajaring. Takrorlash limfedemaga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni aralashtirib yuboring. Bir necha ko'chat ekib, keyin o'ting abuta, keyin idishdagi o'simliklaringizga bir oz kompost qo'shing. Bir vaqtning o'zida kattaroq vazifalarni bajarishingiz shart emas. Buning oʻrniga limfedema rivojlanishi ehtimolini kamaytirish uchun “kerakli qilish” sxemasi boʻylab aylanishingiz mumkin.
Tavsiya:
Qishki bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar: qishki bog'dagi xatolar va ulardan qanday qochish kerak
Agar siz qishda bog'da nima qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, javob juda ko'p. Qishki bog‘dorchilik bilan band bo‘lish uchun bajariladigan va bajarilmaydigan ishlar
Eski modadagi bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar – Bobo va buvilarning bog'dorchilik bo'yicha maslahatlaridan foydalanish
Bog'ning eng yaxshi o'sishiga yordam beradigan ko'plab yangi maslahatlar va texnologiyalar mavjud, ammo eski bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar ham foydali. Bu yerda koʻproq maʼlumot oling
Sayohat paytida bog' bera olasizmi – Mobil bog'ni saqlash bo'yicha maslahatlar
Agar siz oyogʻingiz ostida mox oʻsishiga yoʻl qoʻymaydigan dumaloq tosh boʻlsangiz, sizga koʻchma bogʻ haqida baʼzi fikrlar kerak boʻladi. Sayohat paytida bog'ni saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizni erga qo'yishga yordam beradi va yangi o'tlar va mahsulotlar kabi mo''jizalar keltiradi. RV bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar uchun shu yerni bosing
Kimoterapiya bilan og'rigan bemorlar uchun bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar: Kimyoterapiya paytida bog'ga chiqish xavfsizmi?
Agar siz saraton kasalligidan davolanayotgan bo'lsangiz, imkon qadar faol bo'lishingiz jismoniy va ruhiy salomatligingizga foyda keltirishi mumkin. Bog'da vaqt o'tkazish esa kayfiyatingizni ko'tarishi mumkin. Ammo kimyoterapiya paytida bog'dorchilik xavfsizmi? Ushbu maqolada ko'proq bilib oling
Homilador ayollar bog'dorchilik bo'yicha maslahatlar - Homiladorlik paytida qanday qilib bog' qilish kerak
Homiladorlik paytida bog'dorchilik - bu homiladorlik paytida sog'lig'ingizni saqlash uchun zarur bo'lgan mashqlarni bajarishning yoqimli usuli, ammo mashqlarning bu shakli xavf tug'dirmaydi. Ushbu maqolada homiladorlik paytida bog'dorchilik haqida ko'proq bilib oling
