Bog 'terapiyasi: Psixiatriya kasalxonasi bog'larining ahamiyatini bilib oling

2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02

Koʻzingizni yuming va oʻzingizni orzuingizdagi bogʻda oʻtirganingizni tasavvur qiling. Tasavvur qiling-a, mayin shabada daraxtlar va boshqa oʻsimliklarni biroz tebranadi va atrofingizdagi gullarning yoqimli hidini taratadi. Endi suvning tinchlantiruvchi damlamasini va sevimli qushlaringizning ohangdor qo'shiqlarini tasavvur qiling. Har xil rangdagi kapalaklarning bir guldan ikkinchisiga uchayotganini tasvirlab bering. Ushbu vizualizatsiya sizni xotirjam va xotirjam his qiladimi - to'satdan kamroq stress? Bu ruhiy salomatlik uchun bog'lar ekish ortidagi tushunchadir. Bogʻ terapiyasi va psixiatrik salomatlik bogʻlari haqida koʻproq maʼlumot olish uchun oʻqishni davom ettiring.

Psixiatriya kasalxonasi bog'i

Jamiyat sifatida biz bugungi kunda texnologiyaga to'liq bog'liqdek tuyulamiz. Biroq, o'tmishda biz faqat tabiatga tayanib, bizni oziqlantirish, namlash, boshpana berish, ko'ngil ochish va tinchlantirish uchun edik. Garchi biz tabiatga tayanishdan juda uzoqlashgandek bo'lsak-da, u hali ham miyamizda mustahkam o'rnatilgan.

Soʻnggi bir necha oʻn yilliklarda tabiatning inson psixikasiga taʼsiri haqida koʻplab tadqiqotlar olib borildi. Ushbu tadqiqotlarning aksariyati tabiat manzarasini qisqagina ko'rish ham insonni sezilarli darajada yaxshilashini aniqladiruhiy holat. Shu sababli, minglab tibbiy muassasalarda ruhiy yoki psixiatrik shifoxona bog'lari paydo bo'lmoqda.

Yaqinda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yam-yashil bog'da atigi uch-besh daqiqa davomida stress, tashvish, g'azab va og'riqni kamaytirish mumkin. Bundan tashqari, u dam olishni keltirib chiqarishi va aqliy va hissiy charchoqni yo'qotishi mumkin. Kasalxonadagi shifobaxsh bog‘larda vaqt o‘tkazishga ruxsat berilgan bemorlarning kasalxonada qolishga munosabati yaxshilanadi, ba’zilari esa tezroq tuzalib ketadi.

Bunday ruhiy salomatlik bogʻi sizga nima boʻlishidan qatʼiy nazar yordam bermasa-da, u bemorlar va xodimlarni yetarli darajada ruhiy yuks altirish bilan taʼminlashi MUMKIN.

Ruhiy salomatlik bilan og'rigan bemorlar uchun bog'larni loyihalash

Ruhiy salomatlik bog'ini yaratish raketa ilmi emas va shunday bo'lmasligi ham kerak. Bu bemorlar bo'lishni xohlaydigan joy, ular "aqliy va hissiy charchoqdan dam olish va tiklanish" ni izlashlari mumkin bo'lgan muqaddas joy. Buni amalga oshirishning eng yaxshi usullaridan biri yam-yashil, qatlamli ko'katlarni, ayniqsa soyali daraxtlarni qo'shishdir. Qushlar va boshqa kichik yovvoyi tabiat uchun mos tabiiy hudud yaratish uchun turli darajadagi mahalliy butalar va florani qo'shing.

Daraxt va butalardan oʻrab olish hissini yaratish uchun foydalanish qoʻshimcha xavfsizlik darajasini taʼminlab, bemorlarga oʻzlarini qulay vohaga qadam qoʻygandek his qilishlariga imkon beradi. Har bir inson turli nuqtai nazardan manzarani tomosha qilish imkoniyatiga ega bo‘lishi uchun ko‘chma va doimiy o‘tiradigan joylarni taqdim etganingizga ishonch hosil qiling.

Ruhiy farovonlikka yordam beradigan bog'lar hislarni jalb qilishi va barcha yoshdagilarni jalb qilishi kerak. Bu bo'lishi kerakyosh bemorlar dam olish va kashf qilish uchun borishlari mumkin bo'lgan va keksa odamlar tinchlik va osoyishtalikni, shuningdek, rag'batlantirishni topadigan joy. Tabiiy ko‘rinishdagi suv funksiyalarini qo‘shish, masalan, oqayotgan/qaynoq suvli favvora yoki koi baliqlari bo‘lgan kichik hovuz kabi, ruhiy bog‘ni yanada yaxshilashi mumkin.

Bogʻ boʻylab tashrif buyuruvchilarni turli yoʻnalishlarga sayr qilishga taklif qiluvchi keng aylanma yoʻlaklarni unutmang, masalan, jozibali gulli buta, tafakkur uchun sokin toʻshakda oʻrnatilgan skameyka yoki hattoki kichik oʻtloqli maydon. oddiy meditatsiya.

Shifobaxsh bog'ni yaratish qiyin yoki stressli bo'lishi shart emas. Shunchaki ko'zingizni yuming va sizga yoqadigan va eng ruhiy yengillikni taklif qiladigan narsalarga maslahatlar oling. Qolganlari tabiiy ravishda birlashadi.