2024 Muallif: Chloe Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:02
Olma sirkasi so'nggi bir necha yil ichida yaxshi ommalashdi, ammo olma sirkasi siz uchun haqiqatan ham yaxshimi? Agar ularga ishonish kerak bo'lsa, ko'plab tarafdorlar olma sirkasi juda ko'p foyda keltiradi deb da'vo qiladilar. Xo'sh, olma sirkasining sog'liq uchun qanday foydalari bor?
Salomatlik uchun olma sirkasi
Sirkadan foydalanish bundan 8 000 yil oldin, asosan konservant va ziravor sifatida ishlatilgan. Miloddan avvalgi 400-yillarda Gippokrat bir qator tibbiy kasalliklarni davolash uchun sirka buyurishni boshlagan.
Olma sirkasiga kelsak, u 1958 yilda DC Jarvis MD o'zining Xalq tabobati: Vermont shifokorining sog'liq uchun qo'llanma kitobini nashr etishdan oldin ko'p yillar davomida an'anaviy uy davosi bo'lgan. Bugungi kunda kislotali ichimlikning ixlosmandlari olma sirkasi ko'p foydalari borligiga ishonishadi.
Olma sirkasining foydalari
Olma sirkasi diabet va qon shakarini nazorat qilishda foydali ekanligi aytiladi. Bu haqiqat bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi cheklangan tadqiqotlar mavjud; ammo, u hali ham muhokama uchun. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, suyultirilgan olma sirkasini ichish qondagi qand miqdorini nazorat qiladi. To'g'ri yoki yo'q, aniqki, olma sirkasini iste'mol qilish qandli diabetni qaytarmaydi.
Olma sirkasining foydalari haqida yana bir narsa shundaki, u xolesterin va triglitseridlarni yaxshilashga yordam beradi. Biroq, har qanday tadqiqotlar asosan hayvonlar ustida olib borilgan, shuning uchun hozirgi paytda bu da'voni tasdiqlovchi ishonchli dalillar yo'q. Qondagi yog 'miqdorini yaxshilashning eng yaxshi yo'li jismoniy mashqlar qilish va to'g'ri ovqatlanishdir.
Salomatlik uchun olma sirkasini iste'mol qilishning hozirgi mashhurligi shubhasiz, bu vazn yo'qotishga yordam beradi degan da'vo bilan bog'liq. Advokatlarning ta'kidlashicha, uni ovqatdan oldin ichish ishtahani jilovlash bilan bir qatorda yog'larni yoqishga yordam beradi. Gap shundaki, olma sirkasi yog'ni yoqmaydi, ammo ishtahani bostirishga yordam beradi. Buning sababi suyultirilgan sirka ichgandan keyin paydo bo'ladigan oshqozon og'rig'i yoki og'riq bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Og'irlikni yo'qotish uchun olma sirkasidan foydalanishning eng yaxshi usuli - uni pishirishda ishlatishdir. Ziravorlarni almashtiring yoki sotib olingan salatlarni olma sirkasi bilan suyultiring. Go'sht va dengiz mahsulotlarini marinadlash uchun sirkadan foydalaning va sote qilingan sabzavotlarni olma sirkasi va zaytun moyi bilan ta'mlang.
Olma sirkasi siz uchun yaxshimi?
Olma sharbatining boshqa foydalari orasida yallig'lanish va artrit belgilarini kamaytirish, ekzemaning kuchayishini, oyoq kramplarini, sinus muammolarini, qarishga qarshi eliksirni kamaytirish va hatto uchlarini ajratishga yordam beradi.
Agar siz olma sharbatining sog'liq uchun foydasi borligiga ishonsangiz, ehtiyot bo'ling. Esda tutingki, olma sirkasi juda kislotali va tish emalini yemirishi mumkin. Bundan tashqari, tomoqni bezovta qilishi va oshqozon kislotaliligini oshirishi mumkin. Ba'zi tadqiqotchilar buni ta'kidlaydilarolma sirkasini ichish buyrak va suyaklarga zo'riqish keltiradi. Shuningdek, u kaliy darajasini oshirishi va dori-darmonlar va qo'shimchalar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Sog'lik uchun olma sirkasini qo'llashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang va olma sirkasini ichishdan oldin doimo suyultiring. Bundan tashqari, agar siz olma sirkasini sog'liq uchun foydali bo'lishi uchun iste'mol qilishga qaror qilsangiz, tabletkalarni emas, balki suyuq sirkani ishlating, ularda sirka ham bo'lmaydi.
Tavsiya:
Apelsin sabzavotlari siz uchun yaxshimi: apelsin sabzavotlariga misollar
Apelsin sabzavotlari siz uchun yaxshimi? Javob aniq. Keling, apelsin sabzavotlarining ba'zi misollarini ko'rib chiqaylik va ularning sog'lig'imizga qanday foyda keltirishini aniqlaymiz
Piyoz siz uchun foydalimi: piyozning sog'liq uchun foydalari haqida bilib oling
Piyozning sog'liq uchun foydalari o'rganilgan va tasdiqlangan, ammo ularni etishtirishning qanday foydalari bor? Bu yerda bilib oling
Epsom tuzi uy o'simliklari uchun yaxshimi: siz uyda epsom tuzini ishlatishingiz kerakmi?
Epsom tuzlarini xona o'simliklari uchun ishlatish haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Ma'lum bo'lishicha, bu sizning o'simliklaringiz uchun foydali bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada ko'proq bilib olishingiz mumkin
Susam urug'ining foydalari: kunjut urug'lari siz uchun yaxshimi?
Kunjut urug'larining foydalari tola va to'yimli taom qo'shishdan tashqariga o'xshaydi. Susan urug'ining foydalari boshqa ko'plab mumkin bo'lgan foydalanish imkoniyatlariga ega ekanligi aniqlandi. Susan urug'lari siz uchun qanday yaxshi bo'lishi haqida ko'proq bilish uchun quyidagi maqolani bosing
Shakarqamish siz uchun yaxshimi – shakarqamishning foydalari haqida bilib oling
Shakarqamish nima uchun foydali? Ko'pincha tijorat miqyosida etishtiriladi, siz uni bog'ingizda ham o'stirishingiz mumkin. Chiroyli, bezakli o't, tabiiy ekran va maxfiylik chegarasi, shuningdek, yig'ilgan qamishlarning shirin sharbati va tolasidan bahramand bo'ling. Ushbu maqolada ko'proq bilib oling
